Мы используем файлы cookie. Они помогают улучшить ваше взаимодействие с сайтом.
Ok
HOME-FIT
О тренировках
HOME-FIT - это новый формат персональных онлайн-тренировок на дому, рассчитанных на ежедневные занятия по 20-30 минут. Вначале занятия проходят под присмотром тренера на платформе ZOOM, впоследствии вы получаете свободный доступ к записям тренировок, составленных специально для вас, и можете заниматься в любое удобное время. Программы рассчитаны как на женщин, так и на мужчин.
Программы тренировок
Все занятия составляются с учетом персональных предпочтений и возможностей, а также домашних условий и разнообразных нагрузок
Как проходят тренировки с HOME-FIT
Составляете с тренером расписание первых занятий
Первые 4/6 занятий проходят по видеосвязи по Zoom с тренером, который контролирует выполнение всех упражнений и ставит правильную технику.
Дома или улице
Вы можете заниматься дома или на свежем воздухе с любого устройства. Главное - чтобы вам было комфортно и тренер мог видеть вас.
Тренировки в записи
По прохождению комплекса с тренером вы еженедельно будут получать записи упражнений, которые вы сможете выполнять в любое удобное для вас время и в любом месте.
Отслеживание результатов
Вы будете еженедельно заполнять специальную форму с опросом, с помощью которой тренер сможете отслеживать результат и, в случае необходимости, корректировать программу.
Тренер HOME-FIT
Влада Моргунова
15 лет в спорте, опыт преподавания 2 года
Сделаю ваши занятия эффективными и безопасными!
15 лет в спорте, опыт преподавания 2 года
Сделаю ваши занятия эффективными и безопасными!
Почему стоит заниматься с HOME-FIT
Оставайтесь в идеальной форме с минимальными затратами времени и бюджета
Тренировки онлайн
Первые 4 занятия проходят онлайн, в режиме реального времени с тренером. Затем занятия приходят еженедельно в записи, таким образом вы можете заниматься в любое удобное для вас время.
Персональный подход
Упражнения подбираются индивидуально под каждого клиента в зависимости от его предпочтений и целей, а также особенностей здоровья.
Обратная связь
На первых занятиях тренер по видео-связи контролирует правильное выполнение упражнений. Затем после каждой тренировки вы заполняете форму обратной связи, по которой занятия могут корректироваться и отслеживаться ваши результаты.
Любая локация
Вы можете находиться в любой точке мира, нужен лишь доступ к интернету. Упражнения подбираются с учетом домашних условий. В теплое время года также есть опция заказать тренировку на свежем воздухе.
Оставьте заявку и договоритесь о бесплатном пробном занятии уже сегодня!
Home-Fit - это новый формат персонально подобранных тренировок на разные группы мышц, которые можно выполнять в любое время и в любом месте. Все, что вам потребуется - интернет и позитивный настрой!
Что нужно для начала занятий
Доступ к интернету
Вы можете подключиться к онлайн-тренировке и смотреть записи с любого устройства.
Пространство 2 на 2 метра
Минимальное пространство, в котором можно установить ноутбук или смартфон на расстоянии 1,5–2 метра от вас.
Минимальный инвентарь (опционально)
Отлично, если есть коврик для фитнеса и гантели. Если нет — можно их заменить пледом или ковром и бутылками с водой
Кому подойдет HOME-FIT
Бесконечные дедлайны и работа не позволяют сходить в фитнес-зал? Не беда - занимайтесь спортом прямо у себя дома и экономьте ваше ценное время.
Студентам
Если вы работаете удаленно и практически все время сидите за компьютером, эти программы помогут вам нейтрализовать негативные последствия малоподвижного образа жизни.
Сотрудникам на удаленке
Молодым мама
Недавно родили ребенка и мечтаете быстро прийти в форму без вреда для здоровья? Эти программы помогут вам привести свое тело в порядок и зарядят энергией.
Отзывы клиентов
Мне очень нравится сам подход, когда ты можешь сначала позаниматься с тренером по зуму, он тебе все подскажет и объяснит, как правильно выполнять все упражнения, а потом уже ты самостоятельно в удобное время занимаешься. Мне это очень подходит, потому что я работаю целый день дома, плюс у меня семья, но 20 минут в день я могу найти.
Алена
Сотрудница крупной компании, работает удаленно
Занимается по программе Body Strong
Занимается по программе Body Strong
Я уже два месяца занимаюсь с Владой, моя программа направлена на закачивание мышц ног, ягодиц и пресса. За это время я уже вижу результаты. Это очень радует и мотивирует работать дальше. Очень радует, что я всегда на связи с тренером, каждую неделю созваниваемся, обсуждаем мои результаты, корректируем тренировки.
Полина
Студентка 3 курса
Занимается по программе Nates Core
Занимается по программе Nates Core
Из-за постоянной работы за компьютером и малой подвижности, я почувствовал, как моя спина сигнализировала мне, что ей это не нравится. Я выбрал комплекс, направленный на укрепление мышц спины и растяжку позвоночника. И мне действительно стало легче. Моя спина сказала мне Спасибо!
Андрей
Сотрудник IT-компании, работает из дома
Занимается по программе Здоровая спина
Занимается по программе Здоровая спина
У меня двое маленьких детей, времени практически ни на что не хватает, единственный период в течение дня, когда я могу посвятить время себе - раннее утро. Поэтому я решила утром хотя бы немного заниматься спортом. Бодрая зарядка - отличное решение для этого. Я чувствую себя гораздо бодрее и энергичнее в течение дня и ощущаю приятные изменения в моем теле.
Виктория
Молодая мама двух детей
Занимается по программе Бодрая Зарядка
Занимается по программе Бодрая Зарядка
Тарифы на абонементы
Попробуйте первое занятие бесплатно и выберите удобный для себя тариф
Зарегистрироваться
Самое важное о HOME-FIT
Нужно ли иметь какую-то подготовку?
Нет, на первых занятиях тренер оценит вашу физическую подготовку и составит программу исходя из ваших возможностей. Кроме того, на вводных занятиях вам поставят технику выполнения упражнений и, в случае возникновения любых вопросов, вы сможете обращаться к тренеру с помощью мессенджера.
Нужно ли иметь специальное оборудование для занятий?
Нет, это вовсе необязательно. Гантели, бодибары, резинки и т.д. естественно будут хорошим дополнениям к комплексам, однако, и без них вы сможете добиться потрясающих результатов. На первом занятии с тренером вы сможете обсудить, какое оборудование у вас есть и, исходя из этого, подбирать упражнения.
Я стесняюсь тренера, не хочу, чтобы он меня видел
По сути, тренер как врач, его не стоит стесняться. Задача тренера сделать процесс тренировок приятным и безопасным для вас. Поэтому на первых порах вам обязательно нужно заниматься с тренером, который подскажет ваши ошибки и поможет построить программу с учетом ваших желаний и целей.
Что нужно для занятий?
Для занятий вам обязательно нужны спортивные кроссовки, в которых будет удобно заниматься, спортивная одежда - на ваше усмотрение, также полезным будет иметь каримат для более комфортных занятий. Дополнительное оборудование, например, гантели, в случае необходимости можно будет заменить на подручную средства, к примеру, бутылки с водой. Но главное, что вам обязательно понадобится для успешных тренировок - хорошее настроение и позитивный настрой!
Контакты
Подпишитесь на HOME-FIT в социальных сетях и узнавайте первыми о новых программах, а также задавайте все интересующие вас вопросы
E-mail: morgunovavl13@gmail.com
Телефон: +7 925 164 04 22
Телефон: +7 925 164 04 22
